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SUMMARY:BYE-BYE STRESS! ENTSPANNUNGS­TECHNIKEN, DIE DU KENNEN SOLLTEST
DESCRIPTION:<p>Kennst du das Gefühl, wenn dir mal wieder alles zu viel wird
 , weil du online mit Arbeitsaufträgen von der Uni nur so überhäuft wirst? W
 enn du einfach die Zeit kurz anhalten möchtest, weil alles viel zu schnell 
 geht? Gerade in diesen „Home-Uni-Zeiten“ stehen wir oft dauerhaft unter Ans
 pannung, denn unsere Gedanken kreisen nur um die Aufgaben, die noch zu erle
 digen sind. Um diese Anspannung zu lösen, braucht es manchmal eine bewusste
  Auszeit, in der du neue Energie schöpfen kannst. Mit gezielten Entspannung
 stechniken kannst du einerseits das eigene Gedankenkarussell zur Ruhe bring
 en und andererseits deinen Körper aus dem Stresszustand herausholen. In die
 sem Tutorial erfährst du mehr über Stress und du lernst unterschiedliche me
 ntale Methoden sowie praktische Übungen kennen, die dir dabei helfen, auch 
 die stressigsten Situationen zu meistern. Wir stellen dir verschiedene Tipp
 s und Techniken vor, damit du in diesen außergewöhnlichen Zeiten wieder neu
 e Kraft tanken kannst. So findest du auch wieder Zeit für die Dinge, die di
 r wirklich wichtig sind.</p>\n\n<p>Technische Voraussetzungen: PDF-Reader, 
 MP3- und MP4-tauglicher Media Player</p>\n\n<p><strong>Redner: </strong>Isa
 bella Jantzen &amp; Franziska Emmerich</p>\n\n<p>LINK: <a href="https://bil
 dungsportal.sachsen.de/opal/auth/RepositoryEntry/17824645121/CourseNode/979
 68779525978">https://bildungsportal.sachsen.de/opal/auth/RepositoryEntry/17
 824645121/CourseNode/97968779525978</a></p>\n\n<p><strong>Nach deiner Anmel
 dung sind die Materialien für dich vom 3. Juli 2020 (9.30 Uhr) bis 31. Juli
  2020 bei OPAL verfügbar.</strong></p>
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