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Hände

Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)Frühjahrs-Feierabendyoga Online

25.06.2020 / 16:00 Uhr

Dieser Feierabendyogakurs ist für Dich geeignet, wenn Du nach einem Arbeitstag Deine Rücken- und Nackenmuskulatur lockern und Dich entspannen möchtest. Du brauchst eine Unterlage (idealerweise eine Yogamatte, aber ein rutschfester Teppich tut es auch) und einen Gurt (geeignet ist auch ein Gürtel oder ein nicht zu dünnes Springseil). Bitte achte darauf, dass Du ca. 2 Stunden vorher nichts Schweres isst. Wir beginnen mit einer kurzen Anfangsentspannung und Dehnungsübungen im Liegen. Es folgen Bewegungssequenzen, mit denen der Körper erwärmt und für die folgenden Asanas zur Rücken- und Bauchmuskelkräftigung vorbereitet wird. Vor der abschließenden Endentspannung praktizieren wir einige Gleichgewichtsübungen. Anschließend fühlst Du Dich wieder fit.

Der Kurs findet vom 04.05.-16.07.2020 (außer 21.05.) einmal wöchentlich Donnerstags, immer 16:00-16:45 statt.  Die Kosten für den Kurszeitraum betragen für HTW-Studierende 10€, für Beschäftigte 15 € und für Gäste 20 €.

Den Link zum Online-Yogaraum bekommst Du nach der Anmeldung zugesendet.

Weitere Informationen

Ort:
Online
Referent:
Katrin Strobel
Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF)