Unsere Gesellschaft ist durch ein beschleunigtes Lebenstempo , erhöhten Leistungsdruck und einem Auseinanderdriften gekennzeichnet, das sich auch in den Universitäten widerspiegelt. Daraus folgt eine zunehmende Überforderung von Studierenden und Lehrenden, die sich in psychischen und g esundheitlichen Auswirkungen sowie dem sozialem Verhalten zeigen. Achtsamke it, als eine nicht wertende und gelassene Haltung, bietet Möglichkeiten, au s bereits eingespielten automatischen und reaktiven Gewohnheits- und Gedank enmustern auszusteigen, durch die Sammlung der Aufmerksamkeit eine Basis fü r Lernprozesse zu schaffen und ein Miteinander zu bieten, das von Kooperati on und Mitgefühl geprägt ist. Es wird die Basis geschaffen, ein veran twortungsbewusstes Verhalten sowohl hinsichtlich der eigenen Ressourcen &nb sp;("Stressreduktion") als auch der Mitwelt ("Beziehungskompetenz") und Umw elt zu stärken.
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Im Workshop werden Grundlagen der Achtsamke
it, anhand exemplarischer Übungen des Mindful Students Program, welches sei
t 2021 in der Universität Leipzig angeboten wird, erfahrbar gemacht. Hinsch
auen, statt wegschauen und die eigenen Werte ins Handeln zu bringen, dies w
ird in interaktiven Achtsamkeitsübungen ermöglicht.
Dieser Worksh op findet in deutscher Sprache statt.
\n\nAn meldung: Halt gibt die ei gene Haltung - Achtsamkeit im Studium
LOCATION:SLUB, Open-Science-Lab, Zellescher Weg 21-25a, OSL 1 DTSTAMP:20250926T112759 DTSTART:20260108T145000 DTEND:20260108T162000 END:VEVENT END:VCALENDAR