14.07.2021 |  07:30  -  08:15 Uhr

Dieser Morgenyogakurs ist für Dich geeignet, wenn Du morgens in Schwung kommen und vor der Arbeit Dein Herz-Kreislaufsystem aktivieren möchtest, d.h. etwas Schwitzen ist nicht ausgeschlossen. Du brauchst eine Unterlage (idealerweise eine Yogamatte, aber ein rutschfester Teppich tut es auch) und ein Kissen (idealerweise ein Yogakissen, aber ein nicht zu weiches Sofakissen ist auch in Ordnung). Bitte achte darauf, dass Du vorher, wenn überhaupt, nur etwas Leichtes isst. Am besten nimmst Du Dein Frühstück erst nachher ein. Wir beginnen mit einer kurzen Anfangsentspannung im Sitzen. Nach Dehnungs- und Gelenkaktivierungsübungen im Stehen folgen mehrere Sonnengrüße. Anschließend kräftigen wir den Körper mit Asanas, die länger gehalten werden. Nach einer kurzen Endentspannung bist Du gut vorbereitet und fit für den Arbeitstag.

Der Kurs findet vom 21.04. bis 21.07.2021 immer Dienstags (außer am 26.05.2021) in der Zeit von 07:30-08:15 statt.  Die Kosten betragen für HTW-Beschäftigte 20 € und für Gäste 25 € für den gesamten Kurs. Für HTW-Studierende ist der Kurs kostenfrei. 
Du findest den Kurs auf den Seiten des Dresdner Hochschulsportzentrums. Unter „Morgenyoga - Mit Yoga fit in den Tag“ kannst Du Dich anmelden.

Den Link zum Kurs bekommst Du nach der Anmeldung zugesendet.

Weitere Informationen

Ort:

Online: Link wird nach Anmeldung bekanntgegeben

Referent:

Katrin Strobel

Gebühr:

20,00