Beweglichkeits-Check (sitzend) Im Mittelp unkt des Beweglichkeits-Checks im Sitzen stehen vor allem die Muskelgruppen , die beim Dauersitzen im Büro zu Verkürzungen und Verspannungen neigen. Durch die Gegebenheiten im Office kann es zu einseitigen Belastungen und da raus resultierenden Beweglichkeitseinschränkungen kommen. Ziel der Messun g ist, die Dehnfähigkeit von Muskeln und Sehnen zu beurteilen, die auch Ein fluss auf die Körperstatik nimmt: Eine ausreichende Dehnfähigkeit sorgt – i m ausgewogenen Zusammenspiel mit der Muskelkraft – für eine aufrechte Haltu ng und eine harmonische Gelenkbelastung. Umgekehrt wirken sich „Muskelver kürzungen“ ungünstig auf die Rücken- und die Gelenkgesundheit aus.
\n\ nErgebnisse Die Einzelmessungen werden anhand alters- und geschlechtsspe zifischer Normwerte ausgewertet und zu einem Gesamtergebnis zusammengefasst . Dabei werden auch die Symmetrie im Rechts-Links-Vergleich sowie die Har monie der Beweglichkeit in unterschiedlichen Körperarealen bewertet. Die Teilnehmenden erhalten individuelle Übungsprogramme und Tipps zur gezielten Verbesserung bzw. zum Erhalt ihrer Beweglichkeit.
\n\nSpez ielle Hinweise zur Durchführung
\n\n1:1-Gesundheitsmodul (Präsenz)
\n\nSpezifische Ziele
\n\nAblauf Getestet werden Muskel- und Gelenkbereiche, die typischerweise zu „Verkürzungen“ neigen. Die Messungen werden in stehender Position für die beinrückseitige Muskulat ur sowie im Sitzen für die Schulter-Nacken-, Rumpf- und Brustmuskulatur vor genommen. Alle Messungen können in normaler Business- bzw. Arbeitsbekleid ung durchgeführt werden.
\n\nBitte buchen Sie sich vorab einen Term in über den GiBTerminplaner.
\n\n