HochschulgesundheitsmanagementSommer-Feierabendyoga
22.09.2020 | 16:00 - 17:00 Uhr
Dieser Feierabendyogakurs ist für Dich geeignet, wenn Du nach einem Arbeitstag Deine Rücken- und Nackenmuskulatur lockern und Dich entspannen möchtest. Du brauchst eine Unterlage (idealerweise eine Yogamatte, aber ein rutschfester Teppich tut es auch) und einen Gurt (geeignet ist auch ein Gürtel oder ein nicht zu dünnes Springseil). Bitte achte darauf, dass Du ca. 2 Stunden vorher nichts Schweres isst. Wir beginnen mit einer kurzen Anfangsentspannung und Dehnungsübungen im Liegen. Es folgen Bewegungssequenzen, mit denen der Körper erwärmt und für die folgenden Asanas zur Rücken- und Bauchmuskelkräftigung vorbereitet wird. Vor der abschließenden Endentspannung praktizieren wir einige Gleichgewichtsübungen. Anschließend fühlst Du Dich wieder fit.
Die Kurse finden immer Dienstags von 16:00-17:00 im Raum Z801 (hier ist die Teilnahme Coronabedingt auf 10 Personen begrenzt) und bei schönem Wetter auf der Wiese hinter dem H-Gebäude statt. Wahlweise könnt Ihr auch Online teilnehmen.
Die Anmeldung erfolgt ab dem 16. Juli über das Dresdner Hochschulsportzentrum. Zu finden sind die Yogastunden unter „Kurse von Katrin“.
Die Online-Teilnahme ist für diesen Kurs kostenfrei. Für die Präsenzteilnahme wird ein Obolus von 5 € pro Stunde erhoben.
Den Link zum Online-Yogaraum bekommst Du nach der Anmeldung zugesendet.