BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:https://github.com/derhansen/sf_event_mgt BEGIN:VTIMEZONE TZID:CET BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:Central European Summer Time DTSTART:20160327T020000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:Central European Time DTSTART:20161030T030000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 END:STANDARD END:VTIMEZONE METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:1369-442@www.htw-dresden.de CLASS: PUBLIC SUMMARY:Stress im Studium DESCRIPTION:

Seit Einführung der Bachelor- und Masterstudiengänge im Rahm en der Bologna-Reform wird, zumeist populärwissenschaftlich, von einer erhö hten Stressbelastung bei Studierenden berichtet. Auch die aktuelle Pandemie fördert diese erhöhte Stressbelastung. Mit dem Onlineworkshop möchten wir ein weiteres Angebot anbieten, dass sich konkret mit den Fragen und Themenb ereiche: 
• Was ist Stress? Was sind meine eigenen Stressoren? • Welche Ressourcen nutze ich schon im Umgang mit Stress?
• Die eigene Stressreaktionen/ Stressvermeidungsstrategien kennenlernen und einüb en
• Resilienz - psychische Widerstandfähigkeit stärken
• Wie s chaffe ich es zu entschleunigen und  Grenzen wahrzunehmen?
• Ein führung in die Methode der Achtsamkeit ("Mindfulness")
• Kleine forme lle und informelle Übungen für den (Uni-)Alltag
befasst und sich in d as umfangreiche Angebot/Online-Tutorials zu Selbst- und Stressmanagement au f OPAL einreiht.&n bsp;

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Der Workshop wird über die TK Krankenkasse, dem Gesundheitsp artner der HTW Dresden finanziert.

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Voraussetzung: Laptop/PC mit & nbsp;funktionsfähigem Mikrophone. LINK für den Online-Workshop wird kurz vo r dem Termin an alle angemeldeten Teilnehmer versandt.

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