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Fitness

Polefitness


„Polefitness“ oder „Poleakrobatik“ beschreibt eine hocheffektive Sportart, die Fitness-, Yoga-, Gymnastik- und Tanzbewegungen mit und um eine vertikale Stange herum kombiniert.

Bei diesem Ganzkörpertraining werden nicht nur Kalorien verbrannt, körperliche Strukturen gekräftigt und die Beweglichkeit erhöht. Polefitness hilft dir auch, eine gute Körperspannung und –haltung aufzubauen, entfesselt die Sinnlichkeit und bringt dabei noch eine Menge Spaß!

 

Polefitness ist für jeden geeignet. Geschlecht, Alter, Gewicht, Belastbarkeit oder Kondition spielen dabei keine Rolle, da sich unsere Kurse ganz auf die individuellen Voraussetzungen einstellen.

Montag 16.45-17.45 Uhr Studenten Anfänger Level A-Gebäude, Raum 017 30,- Euro Eigenbeitrag
Dienstag 17.30-18.30 Uhr Studenten Anfänger Level A-Gebäude, Raum 017 30,- Euro Eigenbeitrag
Dienstag 19.00-20.00 Uhr Studenten Männerkurs A-Gebäude, Raum 017 30,- Euro Eigenbeitrag
Donnerstag 18.30-19.30 Uhr Studenten mittleres Level A-Gebäude, Raum 017 30,- Euro Eigenbeitrag
Donnerstag 20.15-21.15 Uhr Studenten Aufbaukurs Anfänger A-Gebäude, Raum 017 30,- Euro Eigenbeitrag

Lauftreff


Der Lauftreff bietet euch die Möglichkeit gemeinsam mit Gleichgesinnten eure Ausdauer zu trainieren und in der Gruppe Spaß dabei zu haben. Ein bestimmtes Tempo wird nicht vorgegeben, allerdings ist es von Vorteil, wenn du schon Lauferfahrung hast.

Ein weiteres Ziel könnte die spezielle Vorbereitung für ein kommendes Laufevent sein, bei dem du das Laufteam der HTW Dresden unterstützen willst. Die Strecken die ihr absolviert liegen zwischen 5 -10 km, vorrangig im großen Garten. Auch bietet sich die Gelegenheit über parkrun immer Samstag im Ostragehege seine Zeit über 5 km stoppen zu lassen.

Donnerstags 18.30-20.00 Uhr Studierende/Beschäftigte Kraftraum (Zellscher Weg 41a)
Samstags 09.00-12.00 Uhr Studierende/Beschäftigte Ostra-Park Dresden (Pieschener Allee 18)
Aktualisiert: 25.03.2019  |  Autor: N. Breuer