HochschulgesundheitsmanagementBewegte Pause
30.06.2025 | 11:00 - 11:30 Uhr
Den Arbeitsalltag bewegter gestalten, die Bewegung in die Arbeitsabläufe integrieren - Ziel der bewegten Pause ist es, Sie zur Selbsthilfe anzuleiten, Ihnen Übungen an die Hand zu geben, mit denen Sie haltungsbedingten Schmerzen präventiv begegnen können. Elementare Bestandteile sind die Kräftigung der Rückenmuskulatur und die Beweglichkeit des Körpers mittels ausgleichenden Bewegungen. Außerdem werden Tipps für eine rückenschonende Haltung am Arbeitsplatz gegeben. Einfache und unkomplizierte Übungen stehen im Vordergrund. Sie benötigen keine besonderen Voraussetzungen.
Kommen Sie einfach vorbei und machen mit! Der Kurs ist für Sie kostenfrei!
Die bewegte Pause findet immer montags zwischen 11:00 - 11:30 Uhr statt.
11:00 –11:10 Uhr | U-Gebäude: 2. Stock, Treppenaufgang rechts
11:15 –11:25 Uhr | Z-Gebäude: Treppenaufgang Keller zum Hof
Sie können gern an beiden Pausen nacheinander teilnehmen.
Diese Maßnahme wird unter professioneller Anleitung durch die Physiotherapie Dresden PT durchgeführt.