HochschulgesundheitsmanagementTK Mentalstrategien (5 ECTS)
05.10.2026 | 13:30 - 15:00 Uhr
Die TK-Mentalstrategien sind von unserem Kooperationspartner “der Techniker Krankenkasse” (TK) explizit für die Zielgruppe der Studierenden entwickelt worden. Ziel dieser verhaltensbezogenen Intervention ist es, euch kurz- und langfristige Strategien zum besseren Umgang mit Stress zu vermitteln, um psychische Belastungen zu reduzieren. Ihr versteht was Stress eigentlich ist, wie es sich auf euer Gesamtbefinden auswirkt, erlernt Entspannungstechniken und wendet diese praktisch an. Ein Schwerpunkt liegt außerdem auf Lernstrategien und Zeitmanagement - ein unverzichtbare Fähigkeit um strukturiert durch euer Studium zu kommen.
Der Kurs beinhaltet 11 Übungseinheiten über das gesamte Wintersemester verteilt.
Jeweils eine kompakte Unterrichtsstunde am Montag Nachmittag - um möglichst entspannt durch die Woche zu kommen.
- Den Kurs könnt ihr mit 5 ECTS anrechnen lassen.
- Die Prüfungsleistung ist ein Portfolio (Reflexionsbogen).
- Zum Abschluss des Kurses erhaltet ihr alle Lehrmaterialien und Übungen in praktischer gebundener Form als Heft und könnt darin immer wieder nachschlagen.
Einschreibung via OPAL